【ホームトレーニング】初心者にオススメな可変式ダンベルベスト３

 

今回は初心者に最もオススメな可変式ダンベルベスト３をご紹介します！

最近はジムには行かず、自宅で筋トレをする需要が高まってきています。

そして自宅トレーニングで最も欠かせないアイテムが「ダンベル」です。

そのダンベルの中でも特にオススメできるのが、「可変式ダンベル」です。

しかし、可変式ダンベルの中でも種類が多く、

「一体何を選べばいいの？」

と思う方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな方に向けて、どうゆう目線でダンベルを選んだらいいのかということもあわせてご紹介していきます。

可変式ダンベルとは

可変式ダンベルとは、自分の好みに合わせて簡単に重さを変えられるダンベルのことです。

通常ダンベルは、1kgなら1kg、2kgなら2kgというように可変式と違って重さを変えることはできません。

固定式ダンベルは可変式ダンベルに比べ、値段が安いというメリットがありますが、

「これから本格的にトレーニングがしたい！」

「なるべく手間を省いて効率よくしたい」

という方は断然可変式ダンベルをオススメします！

可変式ダンベルを使うことのメリット

トレーニング初心者上級者問わず、可変式ダンベルには以下のようなメリットがあります。

最大のメリットとしては一つのダンベルさえあれば重さが調節できるところです。

また、最近の可変式ダンベルは重り交換が非常に簡単に作られているのでいちいち重りを変える手間が省かれトレーニングが捗ります。

手間が省けるということは、トレーニングが継続しやすくなることにも繋がっているのでこれまで筋トレが続かず3日坊主になりやすい傾向の方には特にオススメです。

可変式ダンベルの選び方

可変式ダンベルの重さはメーカーによってバラバラで種類が多いです。

そのため、初心者の方は一体何を選べばいいのかと迷う方も多いのではないかと思います。

ここで私がオススメするのは、男性であれば最大重量が20〜25kgの可変式ダンベルを選ぶことです。

女性やお年寄りの方は最大重量が20kg以下のものがオススメです。

いきなり30kgや40kgのダンベルがあっても持ち上げられるわけがありません。

これだけ重たくなると、ダンベルを移動させるのも大変ですしストレスがたまります。

男性でも重さ20〜25kgほどしっかりと扱えるようになれば見た目が変わるほど変化がありますので、この重さで十分です。

可変式ダンベルオススメ1位：Motions

私がダンベルの中でも最もオススメできるのが「Motions」の可変式ダンベルです。

このダンベルは最大重量を24kgまで調節できるようになっていますので初心者の方でも本格的なトレーニングができます！

ネットでの評判

ここで「他の人の意見も聞いてみたい！」という方のために補足でインターネット上で掲載されている口コミを引用させていただきました。

夫が筋トレしているのでプレゼントで購入しました。
ちょうど私も二の腕のたるみが気になっていたところなので昼は私が軽い重量で二の腕トレーニング、夜は夫が24kgで本格トレーニングとフル稼働しています。
40代女性

 

素早く重量調整ができるので、ストレスが掛かりません。グリップは滑り止めラバーがついているので、良いのですが、自分は手が小さいので若干握りにくい感じがします。ただ慣れれば問題ないと思います。コスト面からみても大変良いダンベルです。
50代男性

 

可変式ダンベルオススメ２位：FLEX BELL

オススメ第2位は「FLEX BELL」です。

このダンベルの1番の魅力は見た目の通り、通常のダンベルと変わらないことです。

というのも、可変式ダンベルのほとんどは形がゴツゴツしています。

しかしこのダンベルは可変式にも関わらず形がそのままのダンベルですので、可変式ダンベルの中でも更に新型のタイプとなっています。

ネットでの評判

では、「FLEX BELL」についてAmazonで集められている中から口コミを引用させていただきます。

1. ウェイトプレートにフラットな面があるため転がりにくい
2. 値段がボウフレックス、パワーブロックに比べ安い
3 .シンプルなデザインかつ場所を占領しない
注意：必要以上のウェイトがロックされないまま付いてくる事がありますので、バー左右のウェイト枚数を必ず確認することが必須です。
総合的には非常に満足しています。

 

しばらく品切れの状態が続いていましたが、再入荷のタイミングを見計らって購入しました。
他の方のレビューにもあるように、台座に戻す際に少し注意が必要（構造上、プレート間に余裕がない）ですが、慣れてくれば問題ないレベルです。
機能だけでなく質感も良く、おすすめできる製品だと思います。

 

可変式ダンベルオススメ３位：RANKER

オススメ第3位は「RANKER」です。

こちらの良いところは、専用のジョイントがついているので２つのダンベルをくっつけてバーベルとして使うことができるのです。

ですので、バーベルとして使った場合だと使用重量は最大で40kgまで使うことができるのでしっかり本格的なトレーニングもできます。

また、ゴムタイプでできているので床を傷つける心配がありませんし、ダンベル特有の鉄の匂いが嫌いという方にはおすすめです。

 ネットでの評判

では、「RANKER」について楽天市場で集められているネット上での口コミを引用させていただきます。

鉄アレーでは物足りない…と思いダンベルを探して購入させて頂きました。思った以上の質感と重量、それでいて金属臭さは全く無く、大変気に入りました！これで毎日トレーニングに励みます！

 

この値段でこの重さのダンベルは他には無いのでいい買い物ができました！
多少大きさは大きめですが入門用には最適だとおもいます！
これから筋トレの幅が広がって楽しみが増えました。

 

まとめ

今回は初心者にオススメの可変式ダンベルをご紹介してきました。

私がオススメする可変式ダンベルメーカーは以下の３つです。

どれを選んでも、本格的なトレーニングが可能ですが私はその中でも特にMotionsをオススメします！