今回は、筋トレ初心者だからこそゴールドジムに通うべき理由をお話ししていきます。
わたしはこれまで、総合型スポーツジムや24時間制のフィットネスクラブを転々とまわってきました。
その中でも最も「このジムはいい」と思えたのはゴールドジムです。
そして、筋トレ初心者だからこそ通うべきだと思いました。
その理由は、
「成長スピードが圧倒的に速い」
だからです。
目次
筋トレ初心者がジムで悩む事
- 何のトレーニングから始めればいいか分からない
- 周りの視線が気になる
- どこまで追い込めばいいか分からない
- 妥協してしまう
- 効果が出ずすぐ辞めてしまう
といったところではないでしょうか。
ではこれらの悩みのタネを一つずつ、噛み砕いていきます。
【何のトレーニングから始めればいいか分からない】
【周りの視線が気になる】
【どこまで追い込めばいいか分からない】
【妥協してしまう】
【効果が出ずすぐ辞めてしまう】
ゴールドジムに通うことで成長スピードが速くなる
理由①：筋トレをする環境が全て整っている
筋トレをする環境とは、「マシン・人・空間」が作り出すものです。
ゴールドジムはこの３つの要素を全て兼ね備えています。
確かに、他のジムでも筋トレマシンやダンベルは揃えられていますが、ゴールジムには「他のジムには真似できない強み」があります。
マシン
ゴールドジムの一番の魅了はマシン種類の多さでしょう。
ここは他のジムではない利点だと思います。
通常のジムだと、それほどマシンに拘っていないところが多いですがゴールドジムは各部位毎に様々な種類のマシンがあり、トレーニングのマンネリ化を防いでくれます。
私も初めてゴールジムに行った時は、3時間ほど滞在していました。
本当に遊園地感覚で楽しむ事ができます。
ダンベル
ダンベルの数と重量もゴールドジムの強みです。
ゴールドジムは同じ重量のダンベル一つとっても、必ず２つ以上はあります。
その為、混雑している時でもダンベルの回転率が早くスムーズなトレーニングをする事ができます。
また、これは初心者のうちは気にする必要はないのですがダンベルの重量も果てしなくあります。
レッスン
ただ、マシンがあるだけのジムではありません。
本格的なレッスンも豊富です。
私は参加した事がないですが、外から見ても活気がある雰囲気が伝わる空気感です。
理由②：トレーナーの質が高い
先ほど筋トレ初心者が「何のトレーニングから始めればいいか分からない」と悩みに対して、その原因は「知識不足」であるからだとお話ししました。
であれば、筋トレ初心者がまずやるべきことは自分に「知識をいれること」です。
どうやって入れるのか？
それは、現場で働く人に聞くのが一番手っ取り早いです。
それもゴールドジムのスタッフは経験豊富な人が多い為、皆クオリティが高いです。
私もこれまで４年間筋トレをしてきましたがスタッフの方から教えてもらう知識は、習得しやすいです。
筋トレ初心者が筋トレを継続していくためには、サポートがかなり重要です。
毎日、ジムで話ができるようなスタッフをつける事が継続のコツです。
理由③：筋トレ上級者が多い為学べる
ゴールドジムは確かにレベルが高い人が多く集まります。
ですので、その人たちのトレーニングを見て学ぶ事ができます。
筋トレ上級者のほとんどが人に教える事が大好きななので、たまに話かけられることもあります。
いずれにしろ、知識を得るチャンスが多くあり成果をよりはやく出すためのアイデアが転がっています。
理由④：活気がある
ジムには活気があるところとないところがあります。
24時間制のジムは人がまばらということもあり、活気がないところが多いです。
こういったジムは、筋トレをひとりでも継続できる、もしくは何か目的があってトレーニングしている人にはオススメです。
しかし「何も目的がない」「筋トレが続くか分からない」という方はやはり活気がある総合型のジムをオススメします。
その中でも特にゴールドジムは本気でトレーニングしている人が多いので、その空間にいるだけでも自分がやる気になります。
成長するためには環境を変えなければならない
成長するためには環境を変えなけれがいけません。
もし今ジムに通っていた場合、そのジムで「自分が理想とする体型」の人が何人いますか？
1人もいないという場合はいますぐ他のジムを探した方がいいでしょう。
理想の結果を出すためには、その理想をすでに掴んでいる人を周りにつける事が近道です。
これは、筋トレに限らず人生においても同じ事だと思っています。
まとめ
今回は筋トレ初心者だからこそゴールドジムに通うべきだという理由をご紹介しました。
要点をまとめます。
【ゴールドジムに通う理由】
【成長スピードが速くなる理由】
- 筋トレをする環境が全て整っている
- トレーナーの質が高い
- 筋トレ上級者が多い為学べる
- 活気がある
最後までご覧頂きありがとうございました！
