最近、世界中で流行っている新型コロナウイルス。
スポージムの感染や、不要の外出は自粛するなど、運動する機会が減っています。そこで無闇に外出し、人混みに紛れているとコロナに感染する可能性も高くなるのでなるべく外には出たくないですよね。
そして、ツイッターでも ＃コロナ太り が検索される程、コロナの影響で運動ができなくなり、太ってきたと悩んでいる人が多そうです。
今回はそんな方のために、自宅でトレーニングができるオススメEMS商品２選をご紹介します。
「仕事が忙しくてジムに行く時間がない」
「そもそも運動が苦手」
という方はこちらも参考にしてみてください！EMSについてご紹介しています。
【仕事が忙しくてジムにいけない】でもダイエットしたい！
目次
オススメEMS商品：Active
【楽天ランキング受賞商品】家庭用EMSスーツ「Active」
この家庭用EMS「Active」は2019年7月に日本に上陸しました。EMSは昔から高齢者のトレーニング、ダイエット、リハビリなどで使用されており注目を浴びているトレーニングです。
販売してからの楽天ランキングでもスポーツ器具部門・フィットネストレーニング部門・腹筋トレーニング部門で1位を獲得してあり、３冠を達成しています。
最大の魅力としてはEMSウェアを使用しており、着用するだけで全身の筋肉が鍛えられるというところです！
従来のEMS商品は部分的に鍛える物しかありませんでしたが、このEMSはウェアになっているので、手間が掛からず簡単にトレーニングができます！
特徴１：１セット３０分
このEMSウェアは１セットたったの３０分で全身のトレーニングをすることができます。
普段、全身の筋肉を鍛えようと思うと１時間以上はかかります。
しかし、このEMSウェアは３０分でトレーニングが完了するので、時間が取れない方にはピッタリです。
特徴２：操作が簡単
操作が難しいんじゃないの？と思われる方もいると思います。しかし、このEMSウェアはボタン１つで操作ができます。
ボタンのスイッチを入れ、あとはレベルを上げていくだけですので、高齢者の方にも簡単にトレーニングをすることができます。
特徴３：ジェルパットが不要
従来のEMS商品は電気を通電させるために、ジェルパッドが必要になります。
しかし、このEMSウェアはジェルパッドが不要でトレーニングができるようになっています。
つまり、ランニングコストでジェルパッドの金額がかからない為、コストも抑えられ手間が全くかからないのです。
オススメEMS商品：SIXPAD
シックスパッド アブズベルト SIXPAD Abs Belt
EMS界の大手「SIXPAD」。誰しも一度は耳したことがあると思います。
このSIXPADはなんといっても、あのサッカーで有名なクリスティアーノ・ロナウド選手が研究に携わり、開発された商品です。
2019年にはEMS販売台数200万台を突破しており、その効果は間違い無いでしょう。
特徴は、部分ごとに商品が分かれており、気になる部位を集中的に鍛えることができます。
また、世界一EMSに詳しいとされる京都大学教授森谷先生も開発に携わっておりまさに究極のEMS商品です。
その中でも最近では、座るだけで足が鍛えられる大ヒット商品「フットフィット」が最も注目を浴びています。
シックスパッドフットフィットの効果とは？もう歩かなくてもいい？
特徴１：1日23分間
このSIXPADは1回トレーニング時間は23分です。
オートプログラムが組み込まれているので、時間がたてば勝手にトレーニングを終了してくれます。
23分間という数字が中途半端な時間ではありますが、この「23分間」という時間が研究で最も効果的だと証明されています。
特徴２：レベルが２０段階
SIXPADはレベルは２０段階まで調節できます。
初心者の方であれば、６〜８で十分に刺激が入ります。普段筋トレをしている私も使用したことがありますが、レベル１０で限界でした。
２０段階まで上げる人なんているのかというくらい強い刺激が入ります！
特徴３：２０ヘルツ
SIXPADの特徴として電気の周波数が２０ヘルツということです。この２０ヘルツは京都大学森谷教授が推奨しており、筋肉に最も効果的とのことです。
低周波ですので、よく病院や整骨院などで見かける低周波治療器と同じような感覚です。
最後に
今回は自宅でできるEMS商品をご紹介しました。
このEMSの良いところは場所を選ばす、短時間で効率の良いトレーニングができるというところです！
また、怪我をするリスクがないというのもメリットです。
外に出て運動したくないという方、時間がなくて運動したくないという方は是非、EMSを試してみてください！
