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筋肉豆知識

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筋肉豆知識

「脂肪」が「筋肉」に変わる←これをジムで言ったらバカにされます

2020年7月10日 woody48727

確認ですがみなさんは、「脂肪」が「筋肉」に変わると思っていませんか？もし、思っていた …

筋肉豆知識

【解説】なぜブロッコリーはマッチョに人気なのか？

2020年7月2日 woody48727

今回はブロッコリーがなぜマッチョに人気なのか？ブロッコリーが最強野菜と言われている理由をお話ししていきます。 …

筋肉豆知識

【今さら聞けない！】ホエイプロテインWPCとWPIの違い

2020年6月6日 woody48727

ここでは、牛乳からなどの乳製品から生成されるプロテインは主に「カゼイン」と「ホエイ」にわけられます。そして、 …

筋肉豆知識

【体験談】20年間ガリガリだった自分が筋肉に目覚めた理由

2020年5月2日 woody48727

こんにちは！今回は私の体験談をお話ししていきます。突然ですが私は生まれてからずっと、もやしのような【ガリガリ】で人生を過ごしてきまし …

筋肉豆知識

【誰も知らない】EMSの歴史

2020年4月3日 woody48727

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は電気刺激を与えて筋肉トレーニングをサポートするテクノロジーです。最近では有名選手のアスリートがこのEM …

筋肉豆知識

【なぜ筋肉が必要なのか？】健康から見る筋肉の重要性

2020年4月3日 woody48727

日常生活の乱れから引き起こされる生活習慣病。最近でもこの生活習慣病は増加傾向にあり、健康寿命を妨げる要因になっています。生活習慣病の …

筋肉豆知識

筋繊維の種類と特徴

2020年4月1日 woody48727

筋肉は、構成している筋繊維の性格によって大きく「速筋」と「遅筋」の２種類に分けられます。速筋は瞬発力やパワーに優れた筋肉であり、主に無酸素運動で鍛えることができます。 …

筋肉豆知識

【豆知識】脂肪には種類がある？体脂肪の基礎知識編

2020年3月29日 woody48727

ダイエットやトレーニングにおいて、なにかと気になる脂肪。「脂肪」と聞くと、どちらかというとマイナスのイメージが強いですよね。 …

ダイエット

女性のダイエットを成功させる為には【PFC】バランスが重要

2020年3月11日 woody48727

本日はダイエットを成功させる為には欠かせない【PFC】についてお話ししていきます。食事について何も分からない、ダイエットを成功させた …