G-BLOG

― ARCHIVES ―

2020年 4月

woody48727

筋トレグッズ

【自粛中の運動不足】を解消！揃えるべき自宅トレーニング器具5選

2020年4月8日 woody48727

新型コロナウイルス拡大により、外出を控える日が多くなり運動不足に陥っている人は多いのではないかと思います。運動不足だからといって、今 …

筋トレグッズ

【３種の神器】筋トレ初心者にオススメのトレーニングギア

2020年4月7日 woody48727

ジムでよくトレーニングをしている人は、腕にサポーターを巻いたり、手首や腰にベルト巻いたりしている人がいるのを見かけたことがあると思います。 …

サプリメント

筋トレ前後のサプリは何を摂取したら良い？オススメサプリ３選

2020年4月5日 woody48727

筋トレ前後にしっかりと栄養補給をすることで筋肉の合成力は格段に高まります。なぜなら、筋肉の合成力は筋トレ中から後にかけて合成力が通常 …

筋肉豆知識

【誰も知らない】EMSの歴史

2020年4月3日 woody48727

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は電気刺激を与えて筋肉トレーニングをサポートするテクノロジーです。最近では有名選手のアスリートがこのEM …

筋肉豆知識

【なぜ筋肉が必要なのか？】健康から見る筋肉の重要性

2020年4月3日 woody48727

日常生活の乱れから引き起こされる生活習慣病。最近でもこの生活習慣病は増加傾向にあり、健康寿命を妨げる要因になっています。生活習慣病の …

筋肉豆知識

筋繊維の種類と特徴

2020年4月1日 woody48727

筋肉は、構成している筋繊維の性格によって大きく「速筋」と「遅筋」の２種類に分けられます。速筋は瞬発力やパワーに優れた筋肉であり、主に無酸素運動で鍛えることができます。 …