【下腹部をアプローチ】最新腹筋マシーン・アブクラッシャーをご紹介

 

どうも、筋肉ブロガーです。

今回は下腹部を効果的に鍛えれる最新腹筋マシーンをご紹介します。

まずはこちらの動画をご覧ください。

動画の通りアブクラッシャーは、太ももを上げる動作をして腹筋全体を鍛える事ができるので特に腹筋下腹部のトレーニングに効果的です。

今回はこのアブクラッシャーについて詳しく見ていきます！

アブクラッシャーとは

アブクラッシャーはただ膝を上げて戻す、の1回の運動で腹筋を上から下まで鍛え上げてくれる進化型腹筋マシンです。

出荷台数は2011年6月～2017年9月末までのシリーズ販売実績で190万台を突破している程の人気商品です。

公式ページ

 

【その他仕様】

サイズ	幅545mm×高さ855mm×奥行1020mm
重量	10.5kg
耐荷重	100kg
材質	本体：スチール
保証期間	１年
生産国	中国製

アブクラッシャーの使い方

アブクラッシャーは１セットあたり大体1分間です。

 

アブクラッシャーの特徴

その①：3段階の負荷が調節できる

アブクラッシャーは使う人のレベルによって負荷が調節できるようになっています。

その②：ツイストできるので脇腹にも効果的

ここがアブクラッシャーの最も良い点と言えます。

上の図で見てわかる通りツイストする事ができるので、普段鍛えにくい脇腹の筋肉にもしっかりとアプローチする事ができます。

その③：回数・脈拍・時間がわかる

手元に脈拍などが分かる機能もついているのでトレーニング内容を可視化する事ができます。

アブクラッシャーの口コミ

以下、ショップジャパンで集められている口コミをご紹介します。

口コミは全体で4.3点と高得点です。

2019年11月20日 10:10 青ちゃん （60代 男性）

娘と歩くバージンロード。半年でタイトルを達成しないと歩かせてもらえないとの事で、今回購入しました。朝夕１セット、休日は平日の倍はやろうと決めて１週間。最初の１セット目より、心拍数の上昇が少なくなってきたので、これから効果を実感できるかも？
中級レベルに上げて、１セットの回数を本日から50％アップしました。頑張りま～す。

2019年09月29日 06:01 八五郎 （40代 男性）

凄くイイ！これからの腹筋の筋トレは このスタイルに なっていくと思うけど、折角イイ物 手に入れて皆に知られたくないので あまり宣伝しないで欲しい

2019年07月04日 20:50　 きゃりん （30代 女性）

筋トレとはほぼ無縁でしたので、５セットは正直辛いです！ですが、他の方のコメントにもありましたが腰が痛くならないんです！！
毎日継続することで効果が出る商品だと思うので頑張ろうと思います！

 

アブクラッシャーはどんな人にオススメできるのか

①：下っ腹が気になっている人

アブクラッシャーは太ももをあげる動作で腹筋全体を鍛える事ができるので、特に腹筋を下腹部には効率的にアプローチする事ができます。

日常生活ではなかなか下腹部を鍛える事ができないのでオススメです！

②：主婦・女性の方

女性の方にもオススメできます。

このアブクラッシャーは自宅でいつでも使う事ができるので、テレビを見ながら腹筋を鍛えることができます。

日々、家事で忙しい主婦の方には特にオススメできます。

③：筋トレが続かない人

これまで、筋トレをしてきたけど続かなかったという方はいませんか？

アブクラッシャーは、短時間で効率的に腹筋を鍛える事ができるので、成果も出やすいです。

誰でも成果が出てくれば、長続きしやすいですよね。

アブクラッシャーについて私が思う事

これまで、数々の筋トレ器具を試してきましたがその中でも最も効果的に腹筋を鍛えられる器具だと思います。

アブクラッシャーの良い点は、ストレッチ時に腹筋の負荷が逃げない事です。

アブローラーや通常の腹筋だと、収縮のタイミング、もしくはストレッチポジションで負荷が逃げる事があります。

しかし、アブクラッシャーはその負荷を逃す事なく鍛える事ができるのでこれまでにない腹筋器具だと思っています。

また、値段も比較的安くジムにいけない方や自宅トレをしている方には特にオススメできる商品だと思います！