【筋トレは人生を変える】自分を変えたいと思うならまずはこれを読む

「人生を変えた一冊」

あなたはそんな本に出会ったことはありますか？

そんなあなたに今回はとっておきの本をご紹介します！

この本は【筋トレで人生の99%を解決する】でお馴染みの

Testosterone（テストステロン）さんが出している名本で、今の自分を変えたいと思う方にとっては最高の１冊になる事でしょう。

私も筋トレに興味を持ったきっかけがこの１冊の本でした。

「人生の99%は筋肉で解決する」

このフレーズを書店で目にした時、本能的に手が差し伸び購入しました。

これまで筋トレに全く興味がなかった私がこの本を読み終わった時にはすぐさまジムに入会し筋トレにハマりました。

そして、改めて今思うことはこの本が私の人生に「筋肉」という新たな自分の発見に気づかせてくれました。

この本を読むことで今より人生が楽しくなる、筋トレを始めようと行動を起こしてくれる人が多くなることを願っています！

テストステロンさん

私の師匠であるテストステロンさんです。この方はツイッターで数々の名言を発信している筋トレ自己啓発系の会社経営者です。

本人の顔も出されておらず未だ謎が多いこのテストステロンさんですが「筋トレは人生の99%を解決する」という極論を貫き通し今ではツイッターのフォロワーは105万にも達しています。

自信がない→筋トレ
病んでる→筋トレ
モテたい→筋トレ
強くなりたい→筋トレ
変わりたい→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
孤独→筋トレ
メンタルが弱い→筋トレ
覇気がない→筋トレ
頼り甲斐がない→筋トレ
趣味がない→筋トレ
筋トレすると人生の悩みはほぼ消えます。

— Testosterone (@badassceo) December 27, 2016

このように筋トレをすることのメリットや、なぜ筋トレをすることで人生が変わるのかということを科学的にも証明しています。

グチってる暇あったら改善策を探せ
言い訳するぐらいなら潔く謝れ
妬むな憧れろそして目指せ
悪口言うぐらいなら人を褒めろ
恨むな忘れろ
悲しい顔すんな笑え
悩んだら筋トレしとけ

ネガティブで後ろ向きな事に使ってる時間なんてねえ。ポジティブで前向きにいこうぜ。そっちのが100%楽しい人生になる

— Testosterone (@badassceo) March 21, 2020

このテストステロンさんはとにかく言葉ひとつひとつが熱いです。そしてこの圧倒的な説得力のもと周りを巻き込み幅広い年齢層から支持を得ています。

筋トレは人生を変える

この本の内容は、簡単にいうととりあえず筋トレをしておけば人生がハッピーになるということが書かれています。

そして、今の自分を変えたいけど何をすれば良いか分からないという方にもとにかく筋トレをオススメしています。

「そんな簡単に人生変わらないでしょ」

おそらく、誰しもがこのように思います。

しかし、私はこの本で人生が変わったうちの１人です。

興味本位で読んでいったものの、段々「筋トレも悪くないな」と思うようになりそこから私の筋トレライフがスタートしました。

この本を読んで自分の中で大きく変わった事は３つです。

①体型が変わった

当たり前ですが、体型が変わりました。

私はもともとガリガリ出身でしたがこの本を読んで筋トレをしていく中でゴリゴリのマッチョになりたいと思うようなりました。

まず、このように思うようになったことも大きな変化でしたが体型は３ヶ月で10キロ増やしました。

すると、周りの反応も変わります。

「あんなに細かったのにどうしたの？」

「何があったの？」

筋トレのおかげで体型が変わり、周りからの見る目も変わりました。

②とにかくポジティブになった

この本では筋トレをすることでポジティブになると書いていますが、確かにポジティブになりました。

これは、おそらく体型が変わったことで自分に自信がつき性格も前向きになったことだと思います。

どんなに辛い時があっても、

「とりあえず筋肉があるからいいか」

「筋肉が減る方が辛い」

と勝手に思うようなりました。

これは筋トレをしている人は分かるかもしれませんが、とにかくポジティブになります。

③おしゃれ＜筋肉

当時の私は、見た目をよくしようと髪型や服装にこだわっていました。

しかし、筋トレを始めてからは「自然と見た目より筋肉」と思うようになっていました。

事実、年に新しい服を買うのは2回くらいで髪型もいつも同じ短髪です。

今では筋肉こそが最高のアクセサリーだと思っています。

最後に

今回は「筋トレは人生を変える」というテーマで自分を変えたいと思っている方に向けて本をご紹介しました。

冒頭でもお話しした通り、この本は私の思い出の１冊でもあり筋トレに興味を持ったキッカケの本です。

この本は全く筋トレに興味がない人や社会人でストレスを強く感じている方にも是非読んで頂きたい１冊です。

そしてこの本を読み終え、すぐさまジムに通ったあなたはいずれ「人生の99%は筋肉で解決する」というようになるでしょう。